Trajecten

Wist je dat?

– meer dan 80% van leden van fitnesscentra niet tevreden is over het resultaat dat ze behalen?

– Dat cardiotraining niet helpt om vetmassa te verliezen?

– Training u zelfs vetter kan maken, als het niet goed is afgestemd op uw hormonale balans?

– Je VO2 max. kunt laten toenemen door krachttraining en dit veel gezondheidsverbeterende effecten met zich mee brengt?

Ondanks deze feiten wordt nog steeds in grote mate gebruik gemaakt van de cardioapparatuur, en gebruiken mensen nog steeds schema’s die niet specifiek zijn afgestemd waardoor het gewenste resultaat uitblijft.

Het is bij ons mogelijk om met losse trainingen te werken, maar wil je echt voor een specifiek doel gaan? Dan kan het juist goed werken om met een vastliggend traject aan de slag te gaan. Dit traject passen we aan, aan jouw startpunt, mogelijkheden en hulpvraag.

• Individueel ‘8 weeks to summerbody’ traject. Traject bestaande uit 3 trainingen waarvan 1 personal training

De trainingen zijn gericht op individuele doelstellingen en richten zich o.a. op:

– The ultimate way to lose fat.

– Krachttoename zonder gewichtstoename.

–  Exclusieve bodybuilding methoden voor toename van vetvrije massa.

– Kracht vs uithoudingsvermogen.

– Optimale ‘core’ training.